这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！ 主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒1.准备食材 2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁 3.锅中水煮开后放入银耳 4.放入莲子。 5.放冰糖，大火煮开后改小火 6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时給自己和爱的人做一碗吧！ 以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★▼ ▼ ▼美食家常菜谱 微信号：msmscn▲ 长按二维码“识别.”关注简介:每天传授各种简单易学的美食小吃、菜肴、家常菜的制作方法以及各种生活小常识！免费订阅哦~-------------------------------学做聪明女人微信号：uu4477▲ 长按二维码“识别.”关注简介:女人不狠，地位不稳.我们都不完美，但是我们要学会变成完美的自己!. 免费订阅哦~-------------------------------心灵禅语 微信号：uucnuu▲ 长按二维码“识别.”关注简介:温暖人心，净化心灵，爱传天下，参禅悟道，佛学是净化心灵的良药。免费订阅哦~-------------------------------减肥瘦身好身材 微信号：xxcncn▲长按二维码“识别.”关注简介:如果一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!免费订阅哦~-------------------------------搞笑糗事短片微信号：duanzi56▲长按二维码“识别.”关注简介:爱生活;爱搞笑;生活糗事一箩筐!每日提供最新笑料、糗事。免费订阅哦~-------------------------------每天一点心情语录 微信号：kufofo▲ 长按二维码“识别.”关注简介:不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。愉悦你的眼，温暖你的心。免费订阅哦~-------------------------------如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。